Schwarzgelber Mutbürger:

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Pepe, probiere zuerst mit einem anderen Profilbild, welches Optimismus ausstrahlt, dein Gesicht/ Augen/ Lächeln ans Licht bringt. 

Michael:

Glaubst du Dummerl 

Muss das sein?       

Hallo, als jemand der selbst eine klinische Depression durchgemacht hat, ich empfehle dir, geh zuerst zu einem Psychiater, der verschreibt dir passende Antidepressiva. Die wirken relativ bald (1-2 Wochen) und halten dich mal über Wasser. Ich weiß nicht wie deine finanzielle Situation ist, aber bei einem Kassenarzt hat man leider oft lange Wartezeiten, weil die ganze Thematik noch immer nicht ernst genommen wird. Aber wenn du es dir leisten kannst, nimm einen Wahlarzt und erspar dir die Wartezeit.

Jedenfalls so mal Medikamentös über Wasser zu sein, kann dir die Energie geben, die Sachen auch anzugehen (Treffen usw.) Übrigens neben GE gibts auch andere Angebote - die ich hier wohl nicht listen darf - aber schau dich mal um. Weiters, und das wird dir der Psychiater auch sagen, nimm wöchentliche Gesprächstherapie bei einem Psychotherapeut der/die sympathisch wirkt und du glaubst dich voll und ehrlich öffnenen zu können. Das geht leider auch nur realistisch als Privatleistung. Das ist notwendig, weil die Antidepressive helfen bei den Symptomen aber nicht bei den zugrundeliegenden Ursachen.

Wenn die Symptome nur leicht sind (also z.B. nur Niedergeschlagenheit, ohne universalen Freudensverlust, plötzliche Gewichtsveränderungen, zuwenig oder zuviel Schlaf, Hitze/Kältewallungen) kann auch Johanniskrautextrakt helfen, das bekommst du Rezeptfrei in der Apotheke. Aber ich bin kein Arzt, daher, wirklich Psychiater ist die erste Anlaufstelle.
 

Eine gesunde Beziehung kann zwar enorm helfen, ist aber nicht die einzige Möglichkeit, und eher nicht sicher mal so zu bekommen. Vor allem, wenn man gerade down ist. Weitere Sachen sind zumindest tägliche Spaziergänge (auch wenn dich nicht danach fühlst, nachher gehts einem meist besser), wenn nicht mehr Sport. Eine Gewichtsdecke. Eine Lichttherapielampe. Vermeide alle "Social" Media. (Facebook und Instagram Account kann man still legen, wenn man wegen manchen Kontakten nicht gleich löschen möchte)

Bitte ignoriere hier alle die einen aggressiven Unterton and den Tag legen, das ist sowas von kontraproduktiv und verletzend für jemand der gerade am Boden liegt. Kein ausgebildeter Therapeut würde so reden... 

Fühl dich gedrückt und alles Gute.

Karin:

Dass du wieder einmal unterwegs bist  Martin….

Ich bin nicht frustriert, nur genervt von den dümmlichen pauschalen Plattitüden der ewigen defekten Schallplatte des Forums…. Larissa hat es bestens in Worte gefasst was ich denke.

Statt zu lachen könntest du was zum Thema Einsamkeit beitragen.

Waldgeist:

 

Muss lachen , schon so frustriert Karin..! Vielleicht hilft es dir 🤗 … Lg 🙋‍♂️

 

 Vielleicht solltest du einmal nachlesen was ich schon alles zum Thema Einsamkeit beigetragen habe..

Hallo.

Meine Erfahrung sagt mir, dass man sehr gut unter Menschen sein kann und trotzdem einsam ist. Und man kann alleine Zuhause hocken und sich nicht einsam fühlen.

Deine Einsamkeit entsteht evtl aus fehlender Zugehörigkeit. Das ist wirklich ein Problem, weil Zugehörigkeit eben nicht einfach bei GE mal eben zu finden ist.

Wichtig wäre vermutlich, dass du herausfindest,

-  was dich ausmacht (deine Werte und Interessen), was dich mit Leben füllt, deine Leere abstellt (und bitte nicht mit Alkohol oder Drogen - was häufig temporär funktioniert, aber das Leiden nur vergrößert) und dir in diesem Bereich gezielt Menschen suchst, die deine Interessen und Werte teilen... (Werte - das war/ist bei mir immer das Problem).

Man kann im Zweifelsfall auch unter Menschen sein, die das gleiche Hobby teilen, aber ein ganz anderes Wertesystem haben. Zack, wieder Fremdkörper unter Menschen, obwohl man in Teilen die gleichen Interessen hat.

- das du lernst alleine (nicht einsam) zu sein und trotzdem "gut" zu sein. 

Zum Schluss:

Lieber hier alleine, als mit/neben anderen einsam. 

Denn nach einem Tag/Abend mit den falschen Menschen kommt man leerer nach Hause als man losgegangen ist...

Michael:

Wenn ihr Depressionen habt, solltet ihr euch professionelle Hilfe suchen und keine faulen Ausreden dass ihr in einer einsamen Gegend wohnt, die Gruppentreffen sind alle ausgebucht, Einsamkeit wird vermarket, 10 Tipps gegen die Einsamkeit und was habt ihr davon umgesetzt ? Denkt ihr andere haben keine Probleme und lange Wartezeiten für OPs , ich kenne hier auch Menschen im Rollstuhl aber aber die jammern nicht sondern meistern ihr Leben.

 stimmt Michael , ein bisschen Mut gehört eben auch dazu sich zu einer Gruppe gesellen ..

Wenn ihr Depressionen habt, solltet ihr euch professionelle Hilfe suchen und keine faulen Ausreden dass ihr in einer einsamen Gegend wohnt, die Gruppentreffen sind alle ausgebucht, Einsamkeit wird vermarket, 10 Tipps gegen die Einsamkeit und was habt ihr davon umgesetzt ? Denkt ihr andere haben keine Probleme und lange Wartezeiten für OPs , ich kenne hier auch Menschen im Rollstuhl aber aber die jammern nicht sondern meistern ihr Leben.

Es gibt Krieseninterventionszentren, vermutlich auch in Deutschland, meist KIZ abgekürzt, da kann man sich melden für eine Abklärung innert kurzer Zeit wenn es einem nicht gut geht oder wenn man eine Person kennt, der es nicht gut geht. Telefonisch anmelden ist gut, aber man kann auch direkt dort hin gehen.

Stefan:

 

Schwarzgelber Mutbürger:

 

Ich habe durchaus meine eigenen Erfahrungen mit Depression gesammelt, denke mir aber, 
das ein Link mehr ausdrückt als ich es zu schreiben vermach, deswegen der Link, damit jeder
der sich ernsthaft dafür interessiert, sich damit beschäftigen kann, ich hoffe Du verstehst? 

 

Das Problem sehe ich ein wenig darin, dass im Internet auch extrem viel Mist steht und gerade bei so ernsten und wichtigen Themen wie Depressionen solche Foren nicht immer die besten Anlaufstellen sind. Da wird nicht selten von vielen Leuten gefährliches Halbwissen verbreitet, welches betroffene Personen eher noch verunsichert. Es gibt professionelle Hilfe von dafür ausgebildeten Menschen - die bringen einfach mehr als dutzende verlinkte Beiträge.

Da verkennst Du aber die Hürden, die bestehen um zur professionelle Hilfe von dafür ausgebildeten Menschen zu kommen, soll ich erst Experten einladen um über meine Gefühle 
sprechen zu dürfen? Im Wikilink ist vielfach das Hilfstelefon erwähnt und auch im weiter unten 
zu findenden Link etc pp.