Wie gut kennst und vertrittst du deine Grenzen und eigenen Bedürfnisse?

Sagst du, wenn du berührt werden möchtest – und auch wie?

Kannst du klar „Nein“ sagen?

Oder merkst du manchmal erst später, dass du eigentlich etwas anderes gebraucht hättest?

Und wie oft findest du dich im „Warten und Erdulden“ wieder – in der Hoffnung, dass sich die Situation von selbst verändert?

Das ist menschlich. Und in unserer Gesellschaft ziemlich normal.

Doch du darfst es verändern💛

In meinen Konsens Workshops bekommst du einen geschützten Raum, um genau das zu üben:

🔹deine Grenzen zu spüren und zu vertreten

🔹deine Wünsche auszusprechen

🔹ein klares Nein zu geben – verbal oder nonverbal

🔹deine Bedürfnisse wahrzunehmen

🔹dich zu trauen, zu sagen, was du möchtest – und was nicht

Und wenn du dich klar zeigst, kann etwas Wunderschönes entstehen:

Achtsame, einfühlsame und nährende Berührungen – platonisch (nicht sexuell).

Kuscheln und Berührungen müssen kein Aushalten sein.

Nähe darf ein echtes Ja sein. Und dein Nein darf genauso willkommen sein.

Entdecke, wie schön Nähe sein kann, wenn deine Bedürfnisse Raum bekommen.

INFOS & ANMELDUNG
https://belovedtempel.com/angebot/grenzen-und-konsens

Du darfst spüren, wünschen, Nein sagen – und einfach so sein, wie es für dich stimmig ist.

Freue mich auf dich, dich begleiten zu dürfen🧡

Herzlich,

Paya

PS: Gerne komme in eine Einzelsitzung Somatische Grenzen-und Konsensberatung falls du Themen im Bereich Nähe, Berührungen, Intimität hast, die dich beschäftigen und du gerne transformieren möchtest.

💛💛💛✨💛💛💛💛

"Umarmungen tun nachweislich gut. Das liegt an einer Reihe von Botenstoffen, die beim Umarmen ausgeschüttet werden: Oxytocin, Endorphine und Serotonin sorgen für emotionale Nähe, können Stresshormone abbauen, die Stimmung heben, die Atmung und den Puls verlangsamen, Schmerzen, Depressionen und Angst lindern. Umarmungen können auch das Immunsystem stärken und das Infektionsrisiko sowie die Schwere bei Erkältungserkrankungen reduzieren."

Text aus Artikel Bernerzeitung